Lumbago : Symptômes et solutions pour soulager ce mal de dos

LumbagoLa lombalgie est le terme médical pour désigner des douleurs en bas du dos, et plus particulièrement au niveau des lombaires. C’est une affection très courante, et dans la majeure partie des cas sans gravité, qui touche avant tout les adolescents et les 45-50 ans. Il est toutefois bon de rappeler les causes de cette maladie chronique et voir comment soulager une lombalgie.

Concrètement, la lombalgie est le résultat de désordres mécaniques de la colonne vertébrale dans la région du rachis lombaire, juste au-dessus du coccyx. La succession des 5 vertèbres et des disques intervertébraux qui forment cette partie de la colonne peuvent alors souffrir d’une perte d’élasticité, d’une hernie discale, d’arthrose, d’une lésion à un muscle, un tendon ou un ligament, etc. D’autres cas plus rares de lombalgie proviennent de douleurs neurologiques ou de problèmes vasculaires. Toutefois, dans plus de 90 % des cas, une lombalgie est bénigne et l’origine des douleurs lombaires n’est pas identifiable.

Lombalgie, lumbago, mal de dos : quelle différence ?

Il existe deux types de lombalgie : la lombalgie aiguë et la lombalgie chronique. Dans le cas de la lombalgie aiguë, les douleurs durent de quelques semaines à 3 ou 4 mois maximum. Si le mal de dos persiste, il s’agira d’une lombalgie chronique.

Le lumbago, lui, est une forme de lombalgie aiguë qui se caractérise par l’apparition brutale d’une violente douleur, paralysant de fait la personne qui en souffre. À la question, « comment soigner un lumbago ? », seul un médecin généraliste sera à même de définir le traitement adapté en fonction de l’intensité de la douleur ressentie. Le traitement pourra être médical et/ou de kinésithérapie.

Assise BackJoy Posture+

Comment soulager un lumbago ? La prévention avant tout.

Du fait de l’intensité de la douleur, le lumbago empêche tout mouvement pendant quelques heures. La meilleure réponse pour soulager un lumbago rapidement, est la prise d’antidouleurs, tels que le paracétamol ou l’ibuprofène, ainsi que la position allongée. Pour soulager la douleur, il est également recommandé d’appliquer du chaud ou du froid selon la préférence de chacun, afin d’atténuer le ressenti. En parallèle, le port d’une ceinture lombaire permet d’immobiliser le bas du dos et d’aider à l’absorption de l’inflammation.

Néanmoins, il est possible d’agir en prévention d’un lumbago pour réduire le risque d’en souffrir. Parmi la liste des facteurs susceptibles de causer des lombalgies, on retiendra le manque d’entraînement physique, l’embonpoint et le surpoids, le stress, le tabagisme, mais surtout et avant tout la mauvaise posture. Ainsi, en position assise, on veillera à maintenir le dos bien droit, le regard vers l’avant et les épaules vers l’arrière. De même, on évitera les mouvements de torsion du bassin et du dos. Pour ce faire, il est un moyen très simple : adopter la SitSmart de BACKJOY . Cette assise ergonomique  pensée et conçue pour mettre fin aux mauvaises postures assises, agit en activant les muscles profonds, en soutenant et en libérant le coccyx pour vous permettre de pivoter librement tout en étant assis, et en basculant votre bassin vers l’avant pour permettre faire votre corps de se tenir droit. Avec BackJoy, prenez position contre le mal de dos !

 

  Vers-Fiche-produit-BackJoy-Posture-plus
   
Vers-fiche-produit-BackJoy-relief
Paiement sécurisé
par carte bancaire
Livraison gratuite
dès 80€ d'achat