Arts martiaux et santé : quel art martial pour débuter ?

Sport /

Il faut beaucoup d’engagement en termes de temps, d’énergie et de volonté pour récolter les fruits d’un entraînement aux arts martiaux. Pour devenir compétent dans une discipline d’art martial, il faut pratiquer régulièrement ses méthodes. L’entraînement aux arts martiaux, comme tout autre passe-temps, exige beaucoup de temps et d’efforts. De nombreux artistes martiaux prennent des …

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Consommation de chocolat : quels effets sur la santé ?

Alimentation /

Vous pensez que le chocolat est une friandise pécheresse et malsaine ? Si on examine de plus près la façon dont le chocolat affecte votre corps, on constate que tout n’est pas négatif. De nombreuses recherches ont montré que le chocolat peut avoir des effets positifs sur votre santé, selon des nutritionnistes et des professionnels …

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Se relaxer après une grosse journée de travail : 5 conseils

Bien-être & santé /

L’anxiété et un esprit embrumé sont des effets secondaires courants d’une longue journée de travail. Lorsque vous arrivez chez vous, il est difficile de mettre de l’ordre dans vos pensées et de calmer votre esprit. Cela a un impact sur votre bien-être mental et physique, en plus de votre humeur. Même lorsque vous êtes à …

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Que manger quand on est atteint de la stéatose ?

Alimentation /

La stéatose se caractérise par la présence d’une quantité anormale de graisse dans le foie. Si vous avez de la graisse dans votre foie mais pas d’autres dommages, on pense que vous avez une stéatose hépatique non alcoolique. En l’absence de traitement, une inflammation et des lésions des cellules hépatiques peuvent survenir Des changements alimentaires …

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L’importance de la vitamine A durant la grossesse

Alimentation /

La vitamine A contribue au développement des yeux de votre bébé, qui constituent l’une des parties les plus complexes et les plus étonnantes de son corps. Elle contribue également au développement des millions de petits sacs d’air appelés alvéoles dans les poumons de votre bébé, ainsi qu’à son immunité et à la production de cellules …

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Santé mentale : pourquoi faut-il miser sur le sport ?

Bien-être & santé, Sport /

Les sports améliorent votre santé générale et vous procurent d’autres avantages. Vous appréciez peut-être le sport car il vous permet de passer du temps avec vos copains. Vous appréciez peut-être les sports parce qu’ils vous permettent de rester en forme. Les sports sont également bénéfiques pour votre bien-être mental. Le fait de les pratiquer vous …

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Crise de panique, hyperventilation : comment retrouver son souffle ?

Bien-être & santé /

Notre rythme et notre mode de respiration varient en cas d’urgence. Nous commençons à respirer rapidement et superficiellement par la partie supérieure de nos poumons, plutôt que lentement par la partie inférieure. Si nous ne sommes pas physiquement actifs pendant cette période, nous risquons de subir un phénomène appelé « hyperventilation ». Il en résulte un grand …

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Aphtes : quels sont les aliments à éviter ?

Alimentation /

Les aphtes sont de petites plaies qui se développent à l’intérieur de la bouche et sont généralement indolores. Cependant, toute personne qui en a souffert sait à quel point elles sont terribles. Ces lésions douloureuses peuvent être causées par divers facteurs notamment l’anxiété, le stress, le fait de se mordre l’intérieur de la joue et le …

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