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Aphtes : quels sont les aliments à éviter ?
Les aphtes sont de petites plaies qui se développent à l’intérieur de la bouche et sont généralement indolores. Cependant, toute personne qui en a souffert sait à quel point elles sont terribles. Ces lésions douloureuses peuvent être causées par divers facteurs…
Quel sport peut-on pratiquer quand on a mal aux genoux ?
Que vous souffriez d’arthrite ou que vous récupériez d’une blessure, les problèmes de genoux vous obligeront à renoncer à une variété de sports, comme ceux qui nécessitent de courir ou de sauter. Cependant, lorsque vous avez de mauvais genoux, vous…
Comment surmonter l’anxiété liée aux examens : 5 stratégies efficaces
Le jour du test, l’anxiété peut vous donner l’impression d’être perdu, seul, dans une forêt hostile… Vous vous sentez prisonnier de vos pensées, craignant qu’une seule mauvaise réponse ne mette en péril le reste de votre semestre (ou de votre future…
Quels sont les bienfaits de la marche rapide ?
La plupart d’entre nous connaissent les innombrables avantages d’un exercice régulier ou, au moins, d’une promenade dans le parc pour bouger un minimum. Outre ses bienfaits physiques, la marche présente un certain nombre d’avantages psychologiques. C’est en outre une méthode…
Quelles sont les meilleures huiles essentielles pour la relaxation ?
L’une des caractéristiques les plus séduisantes des huiles essentielles est qu’elles peuvent être utilisées pour créer un environnement tranquille et favoriser les émotions de paix et d’harmonie. Les huiles essentielles calmantes offrent une approche rapide et naturelle pour créer un…
5 superaliments qui favorisent la digestion
« Vous êtes ce que vous mangez », mais votre digestion est aussi le reflet de ce que vous mangez. Le processus de digestion est un ballet méticuleusement chorégraphié au cours duquel votre corps exécute les différentes étapes nécessaires pour décomposer les aliments…
Comment renforcer le bas du dos ? 3 exercices à tester
Lorsque les gens parlent du bas de leur dos, le terme « douleur » leur vient plus souvent à l’esprit que « force étonnante » ou « musculation »… En dehors des sports traditionnels de force et de puissance, l’idée d’entraîner le bas du dos pour…