Bien-être & santé

Désensibilisation allergique : la fatigue fait-elle partie des effets secondaires ?

Vous en avez marre de vos allergies qui vous gâchent la vie ? Alors le traitement d’immunothérapie allergénique, ou désensibilisation allergique, pourrait être la solution à vos problèmes. Toutefois, avant de vous lancer, vous devez d’abord en apprendre le maximum sur les effets secondaires de cette thérapie. Comprendre le principe de la désensibilisation allergique La désensibilisation allergique est une procédure de plus …

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Se relaxer après une grosse journée de travail : 5 conseils

L’anxiété et un esprit embrumé sont des effets secondaires courants d’une longue journée de travail. Lorsque vous arrivez chez vous, il est difficile de mettre de l’ordre dans vos pensées et de calmer votre esprit. Cela a un impact sur votre bien-être mental et physique, en plus de votre humeur. Même lorsque vous êtes à …

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Santé mentale : pourquoi faut-il miser sur le sport ?

Les sports améliorent votre santé générale et vous procurent d’autres avantages. Vous appréciez peut-être le sport car il vous permet de passer du temps avec vos copains. Vous appréciez peut-être les sports parce qu’ils vous permettent de rester en forme. Les sports sont également bénéfiques pour votre bien-être mental. Le fait de les pratiquer vous …

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Crise de panique, hyperventilation : comment retrouver son souffle ?

Notre rythme et notre mode de respiration varient en cas d’urgence. Nous commençons à respirer rapidement et superficiellement par la partie supérieure de nos poumons, plutôt que lentement par la partie inférieure. Si nous ne sommes pas physiquement actifs pendant cette période, nous risquons de subir un phénomène appelé « hyperventilation ». Il en résulte un grand …

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Comment surmonter l’anxiété liée aux examens : 5 stratégies efficaces

Le jour du test, l’anxiété peut vous donner l’impression d’être perdu, seul, dans une forêt hostile… Vous vous sentez prisonnier de vos pensées, craignant qu’une seule mauvaise réponse ne mette en péril le reste de votre semestre (ou de votre future carrière). Pendant ce temps, les aiguilles de l’horloge sont de plus en plus rapides et …

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Quelles sont les meilleures huiles essentielles pour la relaxation ?

L’une des caractéristiques les plus séduisantes des huiles essentielles est qu’elles peuvent être utilisées pour créer un environnement tranquille et favoriser les émotions de paix et d’harmonie. Les huiles essentielles calmantes offrent une approche rapide et naturelle pour créer un environnement paisible qui vous mettra à l’aise après une longue journée stressante ou lorsque vous …

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