La santé comme priorité
Découvrez nos ressources sur la santé : conseils pratiques, alimentation, bien-être, sports… Tous nos dossiers thématiques sont rédigés dans un seul but : améliorer votre santé jour après jour !
"Le plus pauvre n'échangerait pas sa santé pour de l'argent, mais le plus riche donnerait tout son argent pour la santé."
- Charles Caleb Colton
« Rien n’est plus précieux que la santé… Quand la santé va, tout va ! Tant que je suis en bonne santé… » Voilà quelques expressions habituelles. Il reste que notre santé passe trop souvent au second plan. Le rythme de nos vies, entre travail, enfants, vie personnelle, petits et grands déboires, courses incessantes… ne laisse finalement guère de temps pour prendre soin de soi.
Il est pourtant urgent de remettre sa santé et son bien-être au coeur de notre vie et de prendre du temps pour soi, non seulement pour son corps mais aussi pour son esprit. Car, pour reprendre une nouvelle citation, cette fois-ci latine : un esprit sain dans un corps sain… !
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Progressivement...
- Reprendre le sport. Exemple : marcher 30 minutes/jour a minima.
- Réapprivoiser votre alimentation, notamment les légumes !
- Retrouver du plaisir à bouger, par exemple en sortant en groupe